Välkommen till Annas dagbok
Om livet, hälsa och natur
-
En blå-röd röra
Snart har vi val i Sverige. Idag ska jag gå till vallokalen i biblioteket och se till att mina medborgerliga förpliktelser blir uppfyllda. Vi lever i ett demokratiskt samhälle och det är värt att försvara. Jag åker ibland tunnelbana och tycker att fotot nedan är så representativt för läget i Sverige just nu. Antingen röstar man rött eller så röstar man blått. Vågmästarroller är farliga för demokratin.
På landet är valrörelsen igång, men jag kan inte påverka någonting där. Jag kan endast konstatera att den rådande kommunalpolitiken har beslutat att släcka den lilla belysningen som fanns på vägarna. Landet blev ännu mer landet. Förvisso lyser stjärnorna ännu starkare när jag rastar Molly på kvällen. Karlavagnen hittar jag alltid och ibland syns Orions bälte väldigt skarpt.
Redan nu tycker jag så mycket om Nepal och jag blir upprörd när denna humanitära katastrof hamnar i skymundan i nyheterna. Nepal är ett rikt land med sitt vackra landskap, men det finns människor som lever i väldigt enkla förhållanden som drabbats mycket hårt av översvämningarna.
Jag har nu turistvisum till Nepal och Sri Lanka, men Indien är fortfarande ej klart. Där var jag tvungen att välja religion och det blev ”Christian”! Jag som tycker om alla religioner. Jag väntar på svar från Indiska ambassaden om hur jag ska fylla i formuläret. Förmodligen reser jag med buss till Indien. Inte med båt eller flygplan som formuläret anvisar.
Det är mycket att förbereda inför resan. Ska jag ta med mig min digitala kamera? Mobiltelefonen tar bättre bilder nu, men känslan av att hålla en riktig kamera är så härlig eftersom den säger klick när jag fotar. Ett västerländskt dilemma.
Val i Sverige -
Algoritmer och Kuala Lumpur Petronas Towers
Jag börjar nu kunna visualisera min resa. Det kommer att bli ett äventyr och det gäller att jag är beredd. Det är en viss frihet att resa ensam även om jag nu kommer att besöka vänner. Folk brukar vara nyfikna och vilja prata med mig. Och jag med dem! Reser man i par eller i grupp, blir det mestadels att man pratar sinsemellan.
Ibland dyker det upp oväntade händelser i min dator. Som idag, när någon form av algoritm hittade musik till mig som jag verkligen älskade på en gång. Den lilla symfoniorkestern och framför allt pianot påminde mig om en konsert jag var på i Malaysia under Petronas Towers. Ja, precis, under de två tornen en söndagsförmiddag. Vi var många som stod i kö till föreställningen och ett par från Filippinerna började prata med mig medan vi köade. De studerade arkitektur. Vi blev vänner på Facebook, men efter att jag blev ID-kapad har vi förlorat kontakten.
Nu är jag nyfiken på vilken slags musik och teater jag kommer att få uppleva under min resa. Denna sång är på franska och det blir även spännande att se om det finns franska influenser i Nepal och Indien. I Vietnam har fransmännen lämnat spår.
En perfekt sång med tanke på översvämmningen i Nepal . När du inte längre har ett hus 🙏🏼
-
Mina nya rutiner
Äntligen! Jag har kommit igång med både teori och praktisk styrketräning. Det är verkligen toppen att få hjälp av PT. Jag lär mig mer och mer. Rätt teknik och hur jag ska tänka när det gäller vikter. Sommarens glassdagar är över.
Boken jag läser påminner mig om studier som då hette biokemi. Aerob och anaerob metabolism för att få kraft. Jag minns Coenzym A som hjälper till att bilda Acetyl-CoA som i sin tur utgör bränsle i den så kallade citronsyracykeln. Det är den biokemiska förklaringen till att jag orkar lyfta vikter. När det inte finns så mycket syre bildas mjölksyra och inte så mycket ATP, vilket jag så väl märker av vid varje träningstillfälle. Mjölksyran kittlar verkligen mina nervceller.
Nu är jag halvvägs i boken och de mer praktiska delarna kommer att beskrivas. De som jag egentligen är intresserad av. Mycket vilja behövs och jag behöver vara lite disciplinerad.
-
Översvämning i Nepal 🇳🇵
En glaciär har orsakat stor förödelse i Nepal. Flera tusen människor har omkommit. Min vän i Kathmandu är oskadd. Tack och lov. Han berättade att hans vänner inom det militära bedriver ett massivt räddningsarbete. Den nya regeringen jobbar väldigt intensivt. En liknande händelse inträffade för något år sedan i de europeiska Alperna i Schweiz där en del av en glaciär lossnade.
Jag fick ett meddelande idag om att de har hunnit långt i räddningsarbetet. Ödets ironi. Professor Thapas ämnesområde är anatomi. Jag letade lite om hans vetenskapliga arbete där jag hittade en publikation om hur viktigt det är att visa respekt för döda människor som donerar sin kropp till vetenskap och utbildning. En symbolisk ceremoni för eftertanke. Se gärna Professor Trilok Pati Thapas arbete:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38196216/
Kanske kommer jag att skriva en alternativ handling till min bok ”Generationer” när jag är i Nepal. En av personerna i boken får en donerad njure. Huvudpersonen drabbas av kronisk lymfatisk leukemi.
Många söker sig till Nepal för att bestiga berg. Kanske för att en nära-döden-upplevelse får dem att känna sig mer levande. Jag är mer intresserad av att få en glimt av berg som når ovan molnen. Hur är det möjligt att de är så höga?
Jag hoppas att jag kommer att kunna hitta ett sätt att bidra till Nepal. Det är snart 10 år sedan jag var i Asien. Mycket har hänt. Internet bidrar till att världen känns så liten. Nyheter sprids ögonblickligen.
Var försiktigt 🐾
-
Athleisure
Så där ja! Då är jag igång igen. Min varannan vecka lördagsträning mellan 10 och 12. En timmes styrketräning och en timme pulsträning. Det är träning deluxe att känna en behaglig temperatur utomhus. Ingen extra jacka. Inga vantar eller mössa. Cykellåset behöver inte defrostas. Allt blir så mycket lättare.
Lördags rutin. Jag borde egentligen ha gått till gymmet. Det blir imorgon. Jag försöker lära mig några nya rutiner. Dessa maskiner som är så populära. Alltid många som gymmar. Jag tog mitt första steg i våras och får numera hjälp av en expert på ämnet. Jag vet att muskelmassan minskar med åren och eftersom jag vill leva ett aktivt liv så var det bara att börja styrketräna.
Efter några träningspass blev jag förvånad över hur andfådd jag blev av en styrkeövning. Jag behöver ett par minuter för att hämta andan innan nästa muskelgrupp tränas. Så klart vill jag fördjupa mig teoretiskt och nu läser jag om styrketräning. Konstigt det där, att jag alltid vill ha en teoretisk bakgrund oavsett ämne. I detta fall styrketräning.
Nu har jag som mål att förbättra min muskelstyrka tills efter nyår. Jag har några månader på mig. Får se om jag lyckas ta mig ur min komfortzon. Jag gillar att träna till musik och delar därför med mig av Agnes energi.
Dags att vakna!
-
Kan jag skylla allt på Hormuz sundet?
Det blev inte riktigt som jag hade planerat. Jag fick inte det där myset att i lugn och ro läsa och förbereda mig inför resan till Nepal och Indien. Tidsbrist helt enkelt. Jag är så van att läsa in olika ämnen, att jag för en sekund tvekade, men sedan insåg jag att jag kan läsa på vägen. Livet blir inte alltid som man önskar. Där finns det inga statliga garantier som i så mycket annat. Hormuz sundet, tänkte jag, jag skyller på Hormuz sundet. Det känns redan lite bättre.
Det är lite absurt att ge sig ut på resa och tänka på hur man kan resa förbi ett krig. Ukraina kriget har känts väldigt nära. Ibland åker jag buss och då har det varit flyktingar från Ukraina som rest gratis. En fördelningspolitisk fråga fördes på tal av en väninna som ansåg att alla flyktingar borde få resa gratis. Utan att tänka svarade jag att Sverige är väldigt nära Ukraina och att det lika väl kunde ha varit Sverige som invaderades. Det är en väldigt speciell situation.
Nu börjar jag glädjas åt min resa. Det är mycket att förbereda. Inget tåg går från Kathmandu, så jag reser med buss eller flyg vidare till Indien. Vad ska jag hitta på till Professor Thapa? Jag fick den fina nedan från honom för lite mer än 20 år sedan. Dala hästar är fina, men jag har nästan aldrig varit i Dalarna. Jag har fortfarande några veckor på mig att leta.
Jag hoppas att jag kommer att hitta växten som innehåller Reserpin. Hur kommer det sig att den växer just i Indien? Den säljs visst på hälsokostbutiker där. Det är så fascinerande att växter kan ge en så kraftfull farmakologisk effekt. Idag finns det andra, bättre, farmakologiska alternativ än Reserpin vid olika orostillstånd och högt blodtryck.
Var försiktig 🐾
Present från Professor Thapa.
-
Som om det regnade
Det är en fantastisk fin sommar med blandat väder. Personligen räknar jag numera augusti som sommarmånad. Juni brukar kunna vara svajig vädermässigt. Jag har haft en liten paus i min träning och nästa vecka kommer jag igång igen. En intensiv och spännande höst väntar. Nu har jag en idé om vad jag vill fortsätta skriva och det känns bra att det får mogna fram. På Heathrow flygplats såg jag denna skylt nedan:
Alla religioner på Heathrow flygplats. Allra helst skulle jag vilja se en gemensam väg framåt. Nu är inte verkligheten så och jag fortsätter att upptäcka. Jag hoppas att min kommande resa kommer att ge mig mer insikt och framför allt tillförsikt. Avslutar med denna vackra sång ”Teardrops”. Takten, rytmen är ungefär som ett långsamt efterlängtat sommarregn utanför mitt fönster i skymningen.
