Äntligen! Jag har kommit igång med både teori och praktisk styrketräning. Det är verkligen toppen att få hjälp av PT. Jag lär mig mer och mer. Rätt teknik och hur jag ska tänka när det gäller vikter. Sommarens glassdagar är över.
Boken jag läser påminner mig om studier som då hette biokemi. Aerob och anaerob metabolism för att få kraft. Jag minns Coenzym A som hjälper till att bilda Acetyl-CoA som i sin tur utgör bränsle i den så kallade citronsyracykeln. Det är den biokemiska förklaringen till att jag orkar lyfta vikter. När det inte finns så mycket syre bildas mjölksyra istället för energi, vilket jag så väl märker av vid varje träningstillfälle. Mjölksyran kittlar verkligen mina nervceller.
Nu är jag halvvägs i boken och de mer praktiska delarna kommer att beskrivas. De som jag egentligen är intresserad av. Mycket vilja behövs och jag behöver vara lite disciplinerad.
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.