Så där ja! Då är jag igång igen. Min varannan vecka lördagsträning mellan 10 och 12. En timmes styrketräning och en timme pulsträning. Det är träning deluxe att känna en behaglig temperatur utomhus. Ingen extra jacka. Inga vantar eller mössa. Cykellåset behöver inte defrostas. Allt blir så mycket lättare.
Jag borde egentligen ha gått till gymmet. Det blir imorgon. Jag försöker lära mig några nya rutiner. Dessa maskiner som är så populära. Alltid många som gymmar. Jag tog mitt första steg i våras och får numera hjälp av en expert på ämnet. Jag vet att muskelmassan minskar med åren och eftersom jag vill leva ett aktivt liv så var det bara att börja styrketräna.
Efter några träningspass blev jag förvånad över hur andfådd jag blev av en styrkeövning. Jag behöver ett par minuter för att hämta andan innan nästa muskelgrupp tränas. Så klart vill jag fördjupa mig teoretiskt och nu läser jag om styrketräning. Konstigt det där, att jag alltid vill ha en teoretisk bakgrund oavsett ämne. I detta fall styrketräning.
Nu har jag som mål att förbättra min muskelstyrka tills efter nyår. Jag har några månader på mig. Får se om jag lyckas ta mig ur min komfortzon. Jag gillar att träna till musik och delar därför med mig av Agnes energi.
Dags att vakna!
