Welcome to Anna’s Diary

Jag är sömnig trots väldigt lite träning i kväll. Det har nästan varit tropiskt väder idag med ömsom uppehåll, ömsom, mer eller mindre, skyfall. Dessvärre så har den tropiska värmen uteblivit.

Det var härligt med en promenad, lite löpning och promenad igen. Luften blir skön att andas efter regn. Jag är lagom duktig på datorer, men jag har lyckats att hitta en app som heter runkeeper. Bra med någon som pushar lite. Ikväll var det emellertid bara härligt att få lite frisk luft.

Bon nuit,

Anna

Följer mitt blodtryck (diastoliskt/systoliskt) och puls sedan en tid tillbaka. Här ser jag ett tydligt samband mellan träning och resultat. Det blir en form av positiv feedback. Mitt mål är att försöka få lite lägre vilopuls. Den reflekterar bland annat min syreupptagningsförmåga.

Ikväll hoppas jag att jag kan träna intervall och löpning. Jag får se hur dagsformen är.

Ha en bra dag!

Anna

Ok. Lovade att jag skulle skriva oftare. Typ varje dag liksom. Kanske. Det här med mind flow är ganska intressant. Vad jag syftar på är en viss känsla som helt plötsligt bara finns där. Den känslan som gör att alla bitar faller på plats. Allt är helt plötsligt utan frågor. Flödet och kreativiteten finns där. Allt verkar självklart. Varför förstod jag inte det här tidigare?

Detsamma gäller så kallad magkänsla. Intuition kanske man kan säga, men det är ju ändå inte riktigt samma sak.  Jag minns från en kurs jag läste för många år sedan att i stort sett alla hjärnans kemiska signalsubstanser kan man även finna i mage-tarm. Sedan några månader tillbaka har jag burit på en känsla på att någonting inte är som det bör vara. Det svåra har varit att definiera vad den här negativa känslan har haft för betydelse. En diffus och odefinierbar känsla. Magkänslan.

En del har nog att göra med den bok jag arbetar med. Jag har lagt ned så mycket tid och tankearbete och nu känns boken så enkel. För enkel.

Idag har jag införskaffat en blodsocker mätare. Jag tycker om att mäta för att kunna se förändring. Det gäller att inte enbart träna, utan nu ska jag försöka att ändra mina kostvanor. Hälsa påverkas så oerhört mycket av kost. Det blir frukt istället för godis till att börja med. Smoothies. Choklad får nog bli kvar. Sådan med hög kakaohalt förstås ;-). Den nyttiga chokladen.

Anna