Helgträning

Jag skulle vilja börja jogga men det är för kallt. Särskilt eftersom det snöar idag. Jag cyklar ganska ofta och det är förstås bra. Mestadels utomhus. Denna helg är tillägnad träning. Två timmar idag och två timmar imorgon. Förmodligen två timmar på söndag. Styrka och puls. Lite konstigt, men när jag gör den här typen av träning måste jag förbereda mig mentalt. Inte tappa fokus.

Just nu dricker jag flera koppar te utan koffein så jag inte blir så törstig under träningen. Viktigt att hålla sig alert för att minska risk för skador. Jag har dock haft tur. Bara lite problem med ett knä för några år sedan. Sedan lärde jag mig att stretcha ordentligt med en speciell balansövning.

Några vänner har lärt mig hur man använder snapchat. Alltid finns det nya trender, teknik och annan teknisk utveckling att lära sig. Idag delar jag med mig av ett foto i slutet av ett träningspass i spinning. Även skönt och viktigt att ta hand om sig själv, därför har jag och då och då ansiktsmask. En snapchat bild.