Author Archives: Anna

Ständigt dyker det upp nya ord i våra språk. Vissa ord verkar aldrig förändras som till exempel ordet hållbar. Är jag ensam om att läsa hållbar överallt, och är ganska trött på det? Vi behöver använda en synonym för detta ord. Det är ett viktigt ord, jag håller helt med, men synonymer finns som till exempel ständig.

För mer än tio år sedan började jag fokusera på språk. Jag minns att jag vid den tiden insåg att det engelska språket är mycket mer varierat jämfört med mitt modersmål svenska. Tidigare visste jag det i teorin, men då förstod jag verkligen.

I slutet av varje år är det ett nöje att se vilka nya ord som tillkommit i olika språk. Personligen, har ordet ”proaktiv” blivit ett återkommande ord 2022. När det kommer till hälsa och mediciner handlar det mycket om att vara proaktiv. Att hålla sig aktiv är viktigt och träning påverkar t.ex. blodtryck och glukos nivåer på ett positivt sätt. Träning är också väldigt roligt.

I år, 2023, kommer jag fördjupa mig ytterligare hur mat påverkar hälsa. Jag har läst en del tidigare och blev då inspirerad av antiinflammatorisk mat. Det är kombinationen av träning, nyttig och god mat som ger mig energi.

Avslutar med att dela ett inspirerande sommarfoto. Jag tycker det är underbart att simma, speciellt i saltvatten. En bra sång är också motiverande.

I morse sjöng fåglarna, och till min förvåning var himlen annorlunda. Ljusare på något sätt. Sådär härligt ljusblå som den kan vara. Jag vet att det fortfarande kommer att bli snöiga dagar, men ändå. Jag håller på med min livsstilsförändring. Mitt problem är att jag inte vet vad jag ska ersätta godis med. Mer frukt, och ibland en bit choklad. Det är viktigt att belöna sig själv.

Dessa dagar under vintern har många problem med sömnen. Personligen gillar jag att somna sent, men jag försöker somna tidigare på vintern. På sommaren är det förstås ljusare och då får man mer energi på något sätt. Jag tänkte på ”Godnatt Mr. Bean” när han hade svårt att somna. Kanske det här gamla tipset kan användas vid sömnlöshet?

Miniblogg ikväll. Jag var inte ensam om att gå på min vanliga träning denna eftermiddag. Så många deltagare och jag kunde inte hitta hantlar. Det verkar som om det är fler som har samma nyårslöfte. Jag var således tvungen att ta tyngre hantlar. Hur som helst så är det trevligt med jul, godis och mat. Jag vet att diet är min utmaning i år, även om jag älskar mat. Delar denna gång ”The Police” med tema sluta röka. Det är många som kämpar med detta efter nyår. Har du något nyårslöfte?

Var försiktig

På ett sätt har 2022 varit lite ledsamt. Jag förlorade min kära, fina Lady, och jag förlorade också en familjemedlem i USA som jag har känt i nästan fyra decennier. Livet blir lite annorlunda när man inser att de inte finns där längre. Men minnet, eller själen, finns där närvarande någonstans. Jag har gått på så många promenader med Lady, även vintertid när vägarna var saltade. Jag satte henne alltid på ett tassbad efter att vi promenerat. Hon fick stå i fotbad en stund. Torkade tassarna, och sedan lade jag lite salva på hennes tassar.

Jag lärde mig mycket om America av vår bortgångne familjemedlem. Livet är inte som i Sverige i USA. Man är mer artig i USA, rätta mig gärna om jag har fel. Kanske på grund av att den fria företagsamheten är mer närvarande i det dagliga livet i USA. Jag vet inte. Det har varit lite tufft på grund av denna förlust, men också glad över att få ha haft denna relation till USA så många år.

Detta år får mig att se fram emot 2023 som jag kommer att ägna åt hälsa. Jag måste bli mer medveten om vanor som jag behöver ändra på. Att långsamt, långsamt göra förändringar i mina dagliga rutiner. Idag, som alltid, är min största utmaning godis. I synnerhet choklad som jag inte kan leva utan. Har du någon rekommendation?

Efter tre år känner jag äntligen att mina känslor är klara efter att ha skrivit min bok. Mina studier i Uppsala knöt samman. Jag ska börja skriva igen om några år, och jag har redan ett bra tema. Det är dags att se fram emot 2023. Jag har funderat länge på vad jag ska dela som sista musik 2022. Detta är en härlig sång från New York med Jay Z och Alicia Keys. Kunde inte tänka mig något bättre.

Var försiktig